【C mei。 C 了沒】

這次入選了運動筆記跟tomtom的活動, C來分享試用開箱~

美國天氣乾到不行眾所皆知, 每天例行事無非為瘋狂喝水+補乳液

不誇張, 在潮濕的台北只需要沐浴後擦乳液;
在賓州幾乎是早晚都擦, 其他地方一定更乾荒…..
即使夏天也是乾到好怕肌膚加速老化喔!

自己從台灣帶了小瓶的凡士林&KOSE乳霜, 當然咻一下~沒了。

(左)Lubriderm 700ml 一般款 (右)Aveeno 570ml 薰衣草

喝水般消耗的乳液當然要找平價才捨得狂抹特抹呀!

在台灣發現也蠻方便都買的到了

(上)Lubriderm 偏白色, 像一般乳液色, 很好推開較清爽, 味道淡淡香
按摩推開秒吸收! 感覺皮膚超飢渴....時常還會因此擦兩次一些部位, 好像補妝概念XD

(下)Aveeno 薰衣草, 像凝乳狀, 好推開個人私心偏愛薰衣草
推開像是有層膜鎖在肌膚表面(好像有點誇示), 因為再去洗澡或洗手就會感受到乳液那層膜被洗掉....
a牌售價比較近人, 但是因為那層膜+我怕悶(容易流汗)會常讓背有點毛孔塞住
朋友有跟著買原味燕麥也非常喜歡, 她本身也是手腳乾乾但不會像我容易流汗. 他沒用過L牌,覺得L太貴能用即可

服役完畢後, 估計我在美國平均3個月用掉一瓶乳液
所以costco乳液大組合就不用擔心用不完拉, 最小平隨身攜帶或者旅行用也方便

Lubriderm現在台灣Costco都可以買到喔!
美國朋友敏感肌都愛用~懶惰卻又乾乾的時候臉都一起擦也OK
Aveeno在一些美妝店可購入, 而且現在分店到處開好方便補貨

美國沒啥乳液或美妝品在主打美白, 他們只會出保濕防曬這方向
回來台灣當然趕緊用美白乳液~回光一下!!!
$$允許我個人皮膚會繼續使用Lubriderm

小資女在美國省省省也要美美!
大家都知道美國出名的乾, 用完台灣自備的保養品後如何是好?
上網爬文都好多桑桑...花不下手更怕難用!

我在台灣算是乾肌, 來這邊大概太乾變得t字偶爾出油的乾肌....

來分享最近用的洗卸們 (右至左)

Orbis 卸妝露 cleaning gel oil cut
都是打折再滿額折才敢購入
其實這款好像蠻紅的? (尤其經過知名部落客小安介紹後)
就不再多冗述了
無油設計的卸妝膠,乾肌洗完後真的一點都不乾澀!
在台灣or美國我都是防曬/隔離霜為底,　看場合加bb或者粉餅/腮紅
都算是卸的ok, 肌膚也沒狀況, 缺點就是很快用完
(如果大濃妝我會使用卸妝油幕斯)

POND'S Cold cream cleanser 旁氏 卸妝冷霜
 
orbis 快用完google一番,其實我也是既期待又害怕的心情買下去!!!
一瓶target or walmat約美金5元, 還有小黃瓜藍蓋款
雖然是霜延展性極好, 我會在額頭/鼻頭/雙頰都點些霜再化圓按摩
千萬記得：按摩乳化完畢→請擦拭卸妝霜完畢再洗臉!!!!
如果你沒有擦掉就洗臉, trust me你會洗n便的臉都油膩膩....
我自己是都把擦化妝水的化妝棉留下來擦
記得力量要輕,　由內而外的擦掉
下面左邊是擦完半邊臉, 右邊是全臉擦完
 
擦臉完就可以洗臉囉!覺得沒擦乾淨很油也可洗兩次~
我自己洗臉之前, 連按摩卸妝的手指頭們都會一起擦乾淨XD
(也有人說可以不用再洗臉,擦乾淨臉隔天就很棒, 我朋友實驗一次不錯, 但是我已經習慣洗卸分開才安心)

Cetaphil cleanser 舒膚特
我少拍它大頭照了....美國很多叫cleaser都洗卸合一
這牌子應該也不用我多介紹,很多敏感肌乾肌都是舒膚特愛好者
也是偏透明質地, 的確沒啥泡沫, 洗完不會帶走臉的油份過多
一點不使你的臉乾澀緊繃!
這罐是來美國第一天行李遺失在walmart買的(去哪兒都買得到這瓶)
旁氏冷霜擦完會用這罐洗, 早上起床也會
而且美國瓶蓋設計都很貼心, 左邊close右邊open很方便

PRE de  PROVENCE argan nourishing cleansing oil  

  

這罐算是誤打誤撞的買到(請朋友買Body oil買到cleansing oil...)
一瓶tanger outlet完約10元美金上下, 好像是法國的開架牌子我不太清楚
不知哪邊還可以買, 可以google一下就能網路買到了.

依然是可洗卸合一的設計, 但我想只要一點厚一點的bb或防水的妝等
我就會覺得好像沒乾淨要洗兩次...
旁氏冷霜擦完會用這罐洗, 早上起床洗臉也會用(跟樓上穿插用)
不過我覺得質地很溫合也頗好洗掉, 跟一般卸妝油不一樣~水水的
味道像子橘子一樣舒服, 遇到水會有小泡泡

btw台灣自備的洗面乳是自白肌, 
因為用幾次洗完臉實在太乾
被我打入行李箱冷宮了

美國學生簽證, 在網路上應該很多經驗與代辦的介紹
這篇是希望除了代辦協助下,自己也要做足供客以免疏失或失敗!!!

美國簽證必備資料：

1.I-20 (下面記得簽英文名) 
2..DS-160+5*5大頭照
3.預約面試確認單(建議預約早點)
4.SEVIS I-901 收據USD200
5.簽證手續費$5120(郵局劃撥單)
6.護照
~~~以防萬一的證明資料~~~
7.英文存款證明(語言學校頗重要, 建議至少十萬台幣)
8.英文成績單/錄取證明/文憑
9.跟你同行的朋友、就讀學校/住宿、去美國目的....等的相關英文詞先準備好

(4+5的資料)
   

2.5*5大頭照→我要特別介紹他!!!
→因為我被代辦稿的混混倒...所以不希望有人重蹈覆轍!
A. 其實不用跟DS-160一樣(能一樣當然最好),也不要跟現在長相差太多,
    如果自己拍要清晰畫質好,再切割成5*5去超商沖洗→最省錢經濟方案!
    真的照片不符合, 轉圜餘地就是被趕去外面現場重拍, 就是不希望別人跟我同狀況....
B. 不可以戴眼鏡!!!(不要懷疑,我交的正確照片有戴眼鏡,代辦居然毫無疑問的貼上DS-160也沒任何疑問與告知...)
C. 最SAFE又省錢方案:AIT旁巷子全家便利商店即有專拍美簽照→2張5*5 (無底片) $250
    建議可以事前幾天有空去哪邊拍一下, 可先貼好+當天就可直接帶去面試
    可以順便洗洗2"當學生證/駕照用很方便>>>>很實用也省了拍照錢!
    (為何要去那家呢?因為我家附近的店家都沒有在洗5*5 or 來不及沖洗)
    後來我拍完跟多洗的照片,跟我朋友去外面拍照充洗的學生價格差不多喔!

關於面試內容, 自己經驗是"看運氣"  
我朋友比我早面試(因為我去補拍照了), 但是我面試速度比她快很多!
我還等太久,自己先領好包包在外面等她出來
兩邊問題都不太一樣,從家庭到學校跟經濟都有
我的面試官先用中文問好, 我除了早安後就還是用基本英文回覆他問題
(可能太緊張跟心裡都準備好台詞了)

共同點, 大家都有交代穿著打扮不要太花枝招展EX:濃妝

祝大家也順利囉!真的不用太擔心不會過拉~

會想寫這篇絕對不是商業文!
是因為當初自己找好久很少相關資訊

所以就讓我share一下我自己尋價詢問評價的經驗吧!

大家應該都常聞福x駕訓班的王教練
聽聞好多北投人也真的都給他教,非常心動
但是聽聞$$跟一些學習過程外的事情, 毫不猶豫的no!!!


再繼續問了大肚路那一整排~
甚至想要團報壓低學費
不得不承認, 我是為了去美國開車才來學的啊!!!
首先, 我的尋找目標條件:
1.低價  (經濟拮据啊誰管你保證班又要加價多少)
2.考到證照為主(天知道有多少人一次就考到駕照, 就是不會上路啊)
3.上課時間free (已經夠忙了不想再犧牲假日, 很多教練都只能依照他課表跑)

根據以上條件, 最後是兩家在選擇→聯X/大台北
(第三家有多人跟我反應便宜,但是老師臉臭臭→我為何要花錢去看老師屎臉?)
我超幸運~~有跑友跟以前同事都願意跟我一起團報→有伴的力量很讚!!
(團報就是<含>3人以上)

很幸運提供我的目標條件大家都接受
比較之下我們覺得有一點點小小落差,
學費差異不大, 大家可以各自打電話去問
尋找自己喜歡適合的才是最佳根本喔!

我莫名有天上班無聊google到一篇很久很久以前的ptt文
有多久了?  超過五年以上, 可考嗎? I don't know~
上面也有其他駕訓班的評語
不過去團報我也就因此衝了啊!(要糖的小孩才有糖吃啊)

因為大家都是上班族,雖然都不遠但是都很忙XD
我們有先詢問好團報前的準備資料

1.體檢表(堅理站/陽明醫院...等) $200-250

2.身分證(代理建議也拿正本+委託書喔)

3.照片1"*3張(體檢/學習駕照/正式駕照)

4.拿著這些於堅理站辦→學習駕照

團報的那天拿著學習駕照跟照片去報名啦!
訂金~up to u! 手排自排$$都一樣
教練~給駕訓班排或者自己指定
我呢...就去教練證照巡了一次二次
找不到游什麼的教練啊!!!!why....

(其實他就在我們旁邊)
但是因為我有念出名子我要指定此教練
所以不算是教練現場拉攏報名生喔!

因為我另外3個朋友, 也都很隨和
就忽然都跟著我一起指定此教練了
(其實我朋友也有找到相關文章此駕訓班的好教練,
但是相關資訊一些問題我們覺得沒必要+時間安排就取消了)

筆試,　給了你啥題庫就看完吧
(其實我只看一次,你就當作這你最後一次看了你沒時間)
圖型的一定一定要很清楚定義!!!
最後幾天我們連輪流練車都在看題庫討論喔~

廢話不多說, 來寫路考優缺點~
優點:
1.如果你像我們如此有毅力,  你可以平日每天早上都六點起床, 從6:30練到你上班前

2.當然經過教練同意, 快考試的你可以下班後再來繼續練

3.有問題教練都會很仔細的碎碎念(碨~是細心教學)

4.教練其實頗注意每個學生的優缺, 會個別指導

5.像我跟朋友一起, 2-3人一台車一起練車不會愛睏無聊,也可互相提醒開車要訣
   考試時後也是考官+其他待考生一起在車上,可順便習慣重量

缺點:

1.我們是2-3人一車,大家輪流開, 非one by one
   相對的就是你練習時間比較少, 次數比別人少(但是你天天去你真的會比其他人少嗎)

２.如果你跟同練車的朋友太熟, 也許他們考試一起同車會安心但是不同車是否你也特別更緊張...

3.要配合其他學生時間一起練車, 無法自己牌哪天來上課就上課

4.我們都懶得實際上路...我們只求拿到證照XD

以上都純屬個人經驗分享
我們3個自排2個手排all pass唷!
考完記得跟團友一起吃大餐慶祝啊!!!!

如果以上你覺得不錯,目標條件跟我類似
maybe u can call him~

(游子毅)孫士捷=小游教練

0928110836

第二次半馬

自願性的!

也不知道為何當初看到就一股腦說，我要報名！

因為不喜歡沒有準備好就上戰場，所以拜託朋友代跑ㄧ次(2h50min)
之後朋友沒空，前一週還是自己下午慢慢跑過去了(2h32min)
第三次，就是比賽當天
前一晚依然雨不停，實在擔心天氣一直看app
我真的很討厭下雨跑步阿！

謝謝男朋友貼心的要載我去比賽，連我朋友也一起接送~你好棒!!!

清晨到了現場還是飄雨，我們也穿很多等晚點再寄物
一進去就看見好多黃色號碼牌喔(66km),實在好恐怖又佩服阿!!!


這不是很大的比賽，但是對自己比初半馬重要
自己除了練兩次原路線也有跑惇敘練習坡度，期許自己目標2.5hr回來
(雖然我朋友預估我3hr才會回來...)
下雨跟肌力不足, 實在有點擔心...不過我還是握拳頭的努力！

送朋友開跑全馬後,也是一直暖身  
雨小了還是單新低溫身子不暖等問題
以防萬一我這小肉腳，這次聽朋友意見下雨寒冷怎麼穿，
掏寶風衣+兩件跑衣(nike背心+蘆洲觀音山短袖)+mizuno涼感袖套+mizuno緊身褲+2xu帽+nike free run4.0

剛開跑依然提醒自己不能一昧前衝阿
畢竟很多10k的跑者, 不能亂了步伐
也不太敢帶朋友跑, 自己聽的心跳一步步往上跑

這剛跑不到3km吧(上坡總是漫長)
還有很多肉的臉有力氣笑XD
我還真怕熱, 穿兩件衣服真的有差~很快就脫外套了我
 

其實地板濕+飄雨
我又白目穿了很會吸水的鞋
一下腳趾頭那些都濕進來了
沒有5km我已全腳都濕答答，跑步都有水氧氣墊鞋的聲音XD


7km左右路上我遇了一位媽媽，發現他也一直在我附近(其實大家都會咬來咬去的)
到個轉彎坡實在好累阿~我們異口同聲的『加油』！
媽媽看我穿起外套說會冷嗎?   
我說再上去那個彎就會風大變冷了
媽媽也跟著穿外套還不忘咬著我


雖然雨不是大的誇張
不過鞋子全濕+山上的低溫還是手冰冰阿!
(我不是怕冷的女孩兒)
記得後面毛巾哥也是一路都在前後咬緊緊
 

撐到21k折返處實在開心阿!!!
一種終於到了風櫃嘴拉~~~
而且媽媽也很開心拉著我的手說謝謝, 代表他也一路咬著撐上來了!!超棒

一路回來我好開心喔~~哈哈
而且知道女生沒啥特練過山坡一定頗吃力
我看到有人努力或者女孩兒通通都大聲喊加油!!!


還記得下坡路上遇到只剩自己一人的媽媽
我跟他喊加油時候，他好感動又激動的說謝謝...

雖然就在我忘情的到處喊加油邊下坡高氣墊採水氧的跑跑跑
一直被刷卡.......還有個女生原本上坡在我後面(點點外套好好認)
下坡一路咻~~刷了好多人阿!!!

我還是有點怕膝蓋gg或者受傷...依然照著自己步調下山
還有跟攝影師say hi XD

通常跑步不太注意幾分速多少時間了
比賽當天還是不免得注意
雖然我常都漏聽了XD
只有告訴自己大約上山1.5hr以內下山1hr
咬著這時間跟附近周圍的跑者
跑跑跑跑不能停的回終點!

一回終點左手邊就是列印成績證明
咦!  我居然分組1 !!!!!!!!!!!
邊等我另外21跑友回來才想上台
我需要攝影師幫我記錄這神聖意外的一刻阿

此賽事算小賽
此組人數少少
分組5歲一處又減輕了跨欄
時間其實我沒跑很快, 不過就讓我開心一下吧

 

而且後來我的跑友也都上台了，超開心阿!!!
(如果我少走幾步...再跑快一點  ,再10分鐘以內就可以女總排10以內了!!!)

這賽事讓我這不淋雨的傢伙很意外的風雨無阻的完跑
也很意外的讓我這小肉腳上分組1
下午回到家用一用沒啥睡到
晚上很難起床不過還是ㄍㄧㄥ著去北投路跑分享團的尾牙
充滿了歡樂跟笑聲好棒!超high的  
我抽到了護脣膏/乳液/防曬bb霜好實用ㄚ
而且這是我人生第2次吃薑母鴨!我難得吃頗多料的 XD

這一天，我真的獲得了很多很多.

2014跑步ending

要不要參加紅酒馬?  邊喝邊跑喔?
真假?  也太棒了~我要!!!


夷, 報名順序發現這是我的初半馬
這好像我最初忘記要給自己一場很有意義又難忘的半馬....
因為要喝酒所以定義這是場要歡樂的半馬!
(但是又有點不想把這場當作自己的初半馬...?!)

賽事前, 已有請朋友帶我跑前山公園20KM
好讓自己不要死的太慘....畢竟不是很喜歡臨陣磨槍
也少了幾個跑友有事情無法一起去, 可惜了!
(2個男生睡4人房真的很爽耶)

到會場前有個慘痛經驗，前晚已預約的55688拿著板子說政府開價$900到會場...
凌晨時間只能OK上車一路去了(有這經驗以後去外縣市比賽要乖乖做功課好)

開跑前太陽就出來了....
我
見光死!!!

不免來個賽前合照
忠藝夢幻班本次參加紅酒半馬者
中間兩位要去前面衝刺好緊張阿~~~

真的通通都是來玩的fu
很多人都很精心的打扮變裝
可以穿這樣跑跑跑實在也很強
照片各網站都有就不po了

必須說一開跑沒多久就是上坡下坡
且他不是普通的緩坡....傾斜度我都害怕的慢慢走了....(弱G...)

大大太陽+陡陡坡
我已形成走走跑跑境界了....
當然沿途都是有熾熱的陽光灑下油綠綠稻田

從第一站補給到最後真的都有紅酒喔!
也有白酒/餅乾/糕點等，主辦跟當地真的很熱心
在中間某站大家全部都停下享用了
尤其提供烈日下的火龍果，實在是超美味阿!!
我連嗑好多個
遇到的跑友也都享用的非常開心，終於體會到去歡樂跑跑吃吃的感覺了!
還有芋頭粿更是人人比

吃到大家都剛好遇到集合拍照 XD

我自己其實不太喜歡自己這樣跑跑走走....
但是這熱度....汗水狂滴太陽狂曬沒有遮蔽物
我這是何苦呢我???

到了最後一站的補給(貼心補給站有標示，最後一次喝紅酒拉)
決定自己終點前不能停阿!!!

拖了闌珊緩慢的腳步跑往終點
快靠近時候發現跑友再幫我加油阿!!!!!
所以才有偷笑的臉....但是我臉真的熱脹了

跑不太起來....   有沒有看到我脖子都是汗水一堆....


賽後有自製的米粉湯跟炸雞綠豆湯
還不錯, 滿滿溫馨
也有擺紅酒攤葡萄等等
算是另類的補給, 我比較喜歡這種
大家跑完收收操一起聚在一起吃

這邊比賽實在有點難叫到計程車
所以跑者最好還是自己有開車/預約交通工具為佳
不過還好回去55688沒有再被+$$了(我們真的很怕又會拿出版子.....)

回到民宿等大家回來力馬來個賽後大合照!!!
(其實我已經快速偷偷洗澡還趕快換回來  哈哈)

第一次跟ㄧ群朋友跑半馬!
第一次跟這麼多女孩兒同住一起到處逛逢甲!
第一次跟大家前晚在逢甲運動店全體血拼2萬多→還是折扣再折後!
其實前晚大家都有點逛到腳痠痠  哈哈

感受到歡樂的半馬了~謝謝各位朋友|
第一次感受到一群人去其他地方跑步也好多樂趣



下一次半馬：陽明山超級馬拉松越野挑戰賽